Pleine conscience et sexologie à Lille

Pleine conscience et sexologie

La pleine conscience utilisée dans le cadre de la sexologie permet de favoriser le développement de :

  • Conscience intéroceptive : focaliser son attention sur les stimuli érotiques et les sensations corporelles en vue de favoriser la montée de l’excitation sexuelle (notamment quand il y a des pensées négatives sur soi-même)
  • Défusion cognitive et réentrainement attentionnel : être moins « distrait » par des pensées automatiques négatives ; augmenter la flexibilité attentionnelle pour l’orienter vers les stimuli érotiques et l’activité sexuelle en cours
  • Attitude de non jugement et d’acceptation : être bienveillant envers soi-même et les autres ; lâcher prise en focalisant son attention sur l’expérience présente ; accepter ce que nous ne saurions changer
Prendre rendez-vous

« On ne peut pas éteindre le noir, mais on peut allumer la lumière de l’attention »

Buber.